文|江左梅娘

婚外情的开始，往往是激情和甜言蜜语，充满着刺激与新鲜感；可它的结束，却常常是痛苦、挣扎、迷茫，甚至是一场彻底的心理崩溃。

有些人以为，婚外情结束后，自己可以很快释然，回归正常生活，但事实上，婚外情带来的心理影响，远比你想象的更深、更痛、更难走出来。

当你经历了一场婚外情的终结，你的内心会经历怎样的变化？今天，我们就来聊一聊婚外情结束后，女人最常经历的5种心理打击，但请记住，最后一种心理变化，反而会让你真正成长。

所以，亲爱的，不要害怕，这种打击是打击，但更是机遇与重生。

01、第一种：失落感——曾经的甜言蜜语，如今成了空白

婚外情带来的最大心理冲击之一，就是突然的失落感。

曾经，他每天都关心你、哄你，说着那些让你心跳加速的话；曾经，你们聊到深夜，分享彼此最私密的情绪，甚至幻想过未来的可能性；曾经，你以为他是“懂你的人”，懂你内心深处的需求。

可如今，一切戛然而止。你等来的，不再是他的消息，而是他的沉默、敷衍、甚至冷漠。

你开始怀疑自己，开始想念过去的美好时光，你会不由自主地去回忆、去反刍，甚至去幻想他是否还会回来找你。

“他是不是还在想我？”

“他是不是还会偷偷关注我？”

“他是不是过得也很难受？”

但真相是，他早已从这场关系里抽离，而你却沉浸在过去的幻觉里无法自拔。

02、第二种：自我怀疑——是不是我不够好，他才离开？

当婚外情结束后，很多女人会不自觉地把责任归咎于自己。

你会开始反思，甚至否定自己——

“是不是我不够好，所以他才离开？”

“是不是我没有满足他的需求，所以他才对我失去兴趣？”

“是不是我哪里做错了，所以他才变得冷淡？”

你越想，就越痛苦，越陷入深深的自责和怀疑之中。但请你务必明白，婚外情的结束，绝不是你的问题，而是它本身就是一段注定无法长久的感情。

他不是因为你不够好才离开，而是因为这段关系的本质就是“不稳定的”，它迟早都会结束，只是时间早晚而已。你要做的，不是一味地自责，而是明白：你值得更好的人生，不该活在这场幻觉里。

03、第三种：愤怒与不甘——他真的一点都不在乎我吗？

当你从最初的失落和自我怀疑中走出来后，接下来，你很可能会感到愤怒和不甘。

你会开始想：“凭什么他可以全身而退，而我要承受这一切？”你甚至会想要报复，想要让他付出代价，想要让他的妻子知道他做过什么。

你可能会忍不住去翻看他的社交账号，看看他是不是已经恢复了正常生活。

你可能会想给他发消息，质问他为什么变得这么冷漠无情。

你甚至会觉得不甘心，觉得自己被他利用了，想要找个机会让他后悔。

但事实是，愤怒不会让你更好，只会让你更累、更痛、更执着于一个不值得的人。

真正聪明的女人，会选择把这股愤怒，转化成让自己变得更强大的动力，而不是沉溺于报复的幻想里。

04、第四种：空虚感——回归现实，发现什么都没变

当婚外情结束后，你不得不面对一个最现实的问题：你的生活，依然如旧，一点都没变。

你仍然要面对你的婚姻，面对你的家庭，面对你的日常琐事，或者面对你单身的事实。但你会发现，这一切在你的眼里，变得更加空洞、更加无趣了。

也许你和丈夫的关系，依然没有任何改善，甚至因为你的心理变化而变得更加冷淡。

你发现：自己曾经的寄托——那个婚外的男人，已经彻底离开，你不知道该如何填补这份情感上的空白。

你开始陷入一种“没有目标、没有激情、没有寄托”的状态，甚至觉得生活变得乏味而无趣。

这种空虚感，是婚外情结束后最危险的情绪之一。很多女人，在这个阶段，会因为空虚而再次寻找新的寄托，可能是另一个婚外情，或者是让自己沉浸在悲伤的情绪中，无法自拔。

但其实，这恰恰是你应该重新找回自我的时刻。与其让自己陷入空虚，不如趁这个机会，重新找回属于自己的价值感。

05、第五种：重生感——看清一切，成为更好的自己（最重要！）

当你经历了所有的情绪起伏之后，最后，你会迎来一个新的阶段——真正的清醒和重生。

你会开始明白：

你曾经沉溺的那些美好，不过是一场虚幻的泡沫，终究会破裂。

你不是因为“缺爱”才去陷入婚外情，而是因为你在婚姻里没有找到自己的价值。

你以为他是“救赎”，但其实，你自己才是唯一能救赎自己的人。

你开始把目光从他身上收回，开始真正关注自己，你不再执着于他的去向，而是把精力放在提升自己身上。

你开始健身、打扮自己，让自己重新焕发光彩；

你开始学习、成长，让自己拥有更多的价值；

你开始关注自己的内心，而不是把情感寄托在别人身上。

当你真正经历了这一切，你会发现，原来你比想象中更强大，原来你的幸福，从来都不需要依赖任何人。

06、梅娘说

婚外情的结束，是痛苦的，但也是重生的开始。

很多女人在婚外情结束后，会经历五种心理打击：

失落感

——回忆过去的美好，难以释怀。

自我怀疑

——觉得自己不够好，才会被抛弃。

愤怒与不甘

——为什么受伤的总是我？

空虚感

——现实依旧，自己却变得更加迷茫。

重生感

——终于看清一切，决定为自己而活！

如果你正在经历婚外情的结束，请相信，这一切都会过去，而你会比以前更强大。

真正能让你幸福的，不是他，而是你自己。从今天开始，把所有的精力放回自己身上，你会发现，一个更好的自己，正在路上！